Johanna Holtz 2026-01-26 Johanna Holtz 2026-01-26

Tarmflora och mikrobiom – varför så mycket av din hälsa börjar i tarmen

Läs mer

ibs, förstoppning, magbesvär Johanna Holtz 2026-01-25 ibs, förstoppning, magbesvär Johanna Holtz 2026-01-25

Magnesium och förstoppning – varför det ofta är nyckeln när magen står still

Läs mer

Johanna Holtz 2026-01-24 Johanna Holtz 2026-01-24

Uppblåst mage, gaser och magknip – vad säger tarmen egentligen?

Läs mer

Johanna Holtz 2026-01-22 Johanna Holtz 2026-01-22

Vanliga frågor om tarmflora och mikrobiom

Läs mer

Johanna Holtz 2026-01-22 Johanna Holtz 2026-01-22

IBS – varför symtomen sitter i tarmen men orsaken ofta sitter djupare

Läs mer

Johanna Holtz 2025-12-08 Johanna Holtz 2025-12-08

Din 3-dagarsplan för att bygga muskler, öka energin och bli starkare – baserat på kvinnors biologi

Läs mer

Johanna Holtz 2025-12-07 Johanna Holtz 2025-12-07

Bygg muskler och bli fit – med en vetenskapligt grundad strategi för kvinnokroppen

Läs mer

Johanna Holtz 2025-12-01 Johanna Holtz 2025-12-01

Från cellnivå till samhällsnivå: den nya kartan för framtidens longevity-strategier

Läs mer

Johanna Holtz 2025-11-24 Johanna Holtz 2025-11-24

Det multidimensionella åldrandet: så påverkar biologi, tarmhälsa, miljö och samhälle din livslängd

Läs mer

Johanna Holtz 2025-10-17 Johanna Holtz 2025-10-17

När amningen inte fungerar – vad forskningen visar om bröstmjölksersättning och tarmfloran

Läs mer

Johanna Holtz 2025-10-15 Johanna Holtz 2025-10-15

Amning och tarmfloran – den första investeringen i barnets hälsa

Läs mer

Johanna Holtz 2025-10-12 Johanna Holtz 2025-10-12

Fasta, mikrobiotan och hjärnan – när bakterierna styr din biokemi

Läs mer

Johanna Holtz 2025-10-12 Johanna Holtz 2025-10-12

När tarmbakterier väcker smärta och inflammation – den dolda kopplingen mellan mikrobiom och nervsystem

Läs mer

Johanna Holtz 2025-10-09 Johanna Holtz 2025-10-09

Vanlig magmedicin under graviditet kopplas till ökad infektionsrisk – vad betyder det egentligen?

Läs mer

Johanna Holtz 2025-10-09 Johanna Holtz 2025-10-09

Så stärker du din tarmflora – 5 steg för bättre maghälsa

Läs mer

Johanna Holtz 2025-09-23 Johanna Holtz 2025-09-23

Vanliga frågor om tarmfloran – från gaser till genetik

Läs mer

Johanna Holtz 2025-09-21 Johanna Holtz 2025-09-21

Tarmflora - mer än bara matsmältning

Läs mer

Johanna Holtz 2025-06-24 Johanna Holtz 2025-06-24

Två oväntade superhjältar för din tarmflora - Kungsmussling och morot

Läs mer

Johanna Holtz 2025-05-18 Johanna Holtz 2025-05-18

Stå stärker en växtbaserad kost din tarmflora och hälsa

Läs mer

Johanna Holtz 2025-03-17 Johanna Holtz 2025-03-17

När magproblem hos barn inte försvinner - Är mikrobiomet nyckeln?

Läs mer