Vetenskapligt förankrad rådgivning – nutritionist i Stockholm med fokus på mikrobiom och IBS
Evidensbaserad hälsorådgivning med fokus på tarm, immunförsvar och cellernas energiproduktion
Jag är nutritionist och näringsfysiolog i Stockholm och arbetar kliniskt med personer som söker hjälp för IBS, mag–tarmbesvär, inflammation, låg energi och långvariga eller återkommande symtom. Mitt arbetssätt kombinerar vetenskaplig evidens, biologisk systemförståelse och praktisk tillämpning – med fokus på att hitta orsaken bakom symtom, inte bara lindra dem.
Evidensbaserad hälsorådgivning som arbetar på biologisk djupnivå
Till skillnad från generella kostråd eller kortsiktiga dieter bygger min rådgivning på hur kroppens biologiska system samverkar – särskilt mikrobiomet, immunförsvaret, nervsystemet och cellernas energiproduktion. Målet är hållbara förändringar som fungerar i verkliga liv, inte perfekta protokoll på papper.
För dig som söker hjälp för mag–tarmhälsa och komplexa symtom
Jag arbetar regelbundet med klienter som upplever:
IBS, gaser, uppblåsthet, förstoppning eller diarré
magbesvär kopplade till stress, hormonell obalans eller inflammation
trötthet, hjärndimma eller låg återhämtning trots “hälsosam livsstil”
hudbesvär, eksem eller immunrelaterade symtom
långvariga problem utan tydlig diagnos eller lösning
Många av mina klienter har redan fått vård och “testat allt” – men saknat en helhetsförståelse för hur tarmen och metabolismen påverkar resten av kroppen.
IBS & magbesvär - Läs mer
Så arbetar jag – från symtom till orsak
Min metod bygger på att förstå var i systemet obalansen uppstått. Det kan handla om:
nedsatt tarmfunktion eller tarmbarriär
obalanser i mikrobiell metabolism
låggradig inflammation
bristande näringsupptag
hög fysiologisk belastning över tid
Genom kost, livsstil och vid behov riktade tester skapar jag individanpassade strategier som är biologiskt rimliga och långsiktigt hållbara.
Vetenskapligt förankrad rådgivning med klinisk erfarenhet
Under de senaste åren har jag hjälpt hundratals personer till bättre hälsa – både vid lindrigare besvär och mer komplexa, långvariga tillstånd, med särskilt fokus på mage, tarm och mikrobiom.
Min rådgivning vilar på solid vetenskaplig grund och är utformad för att påverka biologiska system på djupet, med särskilt fokus på mikrobiomet, immunförsvaret och cellernas energiproduktion.
Kost, mikrobiom och biologisk reglering
Kostens främsta uppgift är att förse kroppen med bioaktiva ämnen som reglerar genuttryck, mitokondriell funktion och immunologisk balans. Därför bygger mina kostrekommendationer på att öka mångfalden av fibrer, stärkelse och fytokemikalier, såsom polyfenoler och karotenoider – ämnen som i forskning visat sig modulera tarmfloran och dess metaboliter på ett sätt som gynnar hälsa och motverkar inflammation.
Varför tarmen är central för hälsa
Modern forskning visar tydligt att både sjukdom och hälsa ofta har sin grund i tarmen. De metaboliter som våra tarmbakterier producerar – till exempel kortkedjiga fettsyror som butyrat – påverkar tarmbarriärens funktion, immunförsvarets reaktivitet och mitokondriernas effektivitet (även hjärnan!).
Det är därför mina kostrekommendationer alltid bygger på biokemisk förståelse, mikrobiell metabolism och fysiologi – inte på trender eller generella råd.
Kliniskt förtroende, samarbeten och publiceringar
Mitt arbetssätt har gett mycket goda omdömen och recensioner från tidigare klienter, som ofta beskriver ökad förståelse för sin egen hälsa, förbättrad symtomkontroll och mer hållbara resultat över tid.
Utöver kliniskt arbete har jag samarbetat med hälsoplattformar och hälsovarumärken som Food Pharmacy, WomenSync, YourBeet och Relivo samt medverkat som expert i svenska och internationella medier, däribland M-Magasin, MåBra, Kurera, Epoch Times och The I-Paper i England.
Vill du förstå varför din kropp reagerar som den gör – och vad som faktiskt går att påverka?
Jag erbjuder individuella konsultationer där vi utgår från din biologi, dina symtom och ditt liv.
