Nutritionist Stockholm
Maten du äter påverkar hur din kropp fungerar och åldras
Personlig hjälp med IBS, återkommande magbesvär, matvanor och metabol hälsa. Tillsammans tar vi fram en plan som fungerar i din vardag.
Välj ett program med uppföljning eller börja med en första konsultation.
Digitalt i hela Sverige och internationellt · Svenska och engelska
Känner du igen dig?
Magen styr vad du vågar äta. Du har provat olika råd men vet fortfarande inte vad som hjälper. Eller så har mat, sömn och återhämtning fått stå tillbaka, och du vill hitta rutiner som håller.
Du behöver inte veta vilket program som passar innan du börjar läsa. Utgå från det du vill ha hjälp med nedan.
Vad vill du ha hjälp med?
En mage som fungerar bättre
För dig med IBS, uppblåsthet, förstoppning, diarré eller gaser som påverkar vardagen.
Vikt och metabol hälsa
För dig som vill ha stöd med matvanor, vikt och hållbara förändringar.
Utforska The Metabolic Programme →
Mat, energi och hållbara rutiner
För dig som vill få ihop kost, rörelse, sömn och återhämtning i vardagen.
Barnets matvanor och mage
För dig som vill ha råd anpassade till barnet och familjens vardag.
The Gut Programme
Personlig hjälp vid IBS och återkommande magbesvär, med tid att pröva, utvärdera och anpassa råden.
4 besök · cirka 6 månader · 5 900 kr
Första besöket är 60 minuter, följt av tre uppföljningar à 40 minuter. Eventuella tester och kosttillskott tillkommer bara om de är relevanta och du väljer att gå vidare.
Se om The Gut Programme passar mig →
Vill du ha hjälp med något annat?
The Metabolic Programme · Vikt och metabol hälsa
The Foundation · Livsstilen & hållbara vanor
Growing Well · Barnets mat och mage
Ord från klienter
Så går det till
Vi utgår från det du vill ha hjälp med, vad du redan har provat och hur din vardag ser ut. Tillsammans tar vi fram en plan som du förstår och kan genomföra.
Vi går igenom din situation
Jag lyssnar på din berättelse och går igenom dina symtom eller mål, matvanor och relevanta delar av din hälsohistorik. Tidigare provresultat vägs in, och vi bedömer om ytterligare provtagning eller medicinsk bedömning behövs.
Du får veta vad du ska börja med
Vi väljer de förändringar som är mest relevanta för dig och omsätter dem i praktiska råd om mat och vardagsrutiner. Du får veta vad du ska göra, varför och hur du kan få det att fungera i din vardag.
Vi följer upp och anpassar
När uppföljning behövs går vi igenom hur du mår och hur förändringarna har fungerat. Vi utvärderar utvecklingen och justerar planen utifrån dina erfarenheter och behov.
-
Då börjar vi med vad du har provat och hur det påverkade dig. Vi går igenom dina symtom, matvanor och tidigare undersökningar för att bedöma vad som är värt att gå vidare med. Ibland behöver råden anpassas, ibland behöver vi undersöka andra möjliga förklaringar till besvären.
-
Nej. Har du tidigare provsvar får du gärna ta med dem. Under konsultationen bedömer vi om ytterligare provtagning kan tillföra något eller om vi har tillräckligt med information för att börja.
-
Målet är en så varierad kost som möjligt som fungerar för dig. Om vi behöver pröva att begränsa något ska det finnas ett tydligt syfte och en plan för utvärdering. Vi tar också hänsyn till att du får i dig den näring du behöver.
-
Nej, du kan boka för hjälp med matvanor eller kostrelaterade frågor utan en diagnos. Vid besvär som behöver utredas medicinskt kan kontakt med vården behövas före eller parallellt med vår rådgivning.
-
En enskild konsultation kan vara tillräcklig för en avgränsad fråga eller för att få en professionell bedömning och tydliga nästa steg. Vid långvariga eller återkommande mag-tarmbesvär finns ofta ett värde i att följa utvecklingen och justera planen över tid. Då kan Tarmhälsa – 6 månader vara ett bättre upplägg.
Klinisk erfarenhet, utbildning och expertuppdrag
Utöver min egen digitala mottagning arbetar jag med individuell rådgivning, utbildning och expertuppdrag inom nutrition och hälsa.
Nordic Clinic · Alba Health · Executive Health
Mina uppdrag omfattar klientarbete med mag–tarmbesvär, rådgivning kring kost och mikrobiom samt förebyggande hälsa i ett multidisciplinärt team.
Jag föreläser också för företag och organisationer och medverkar som sakkunnig inom nutrition och mag–tarmhälsa.
Läs mer om min bakgrund →
Föreläsningar och expertuppdrag →
För media och press →
Förstå din kropp. Hitta det som fungerar för dig.
Vill du få en lugnare mage, förstå dina matvanor eller känna mer kontroll över din hälsa i vardagen? Få personlig vägledning och konkreta steg som passar ditt liv.
Missa inte bloggen
Fördjupa dig i nutrition, IBS och tarmhälsa. Här hittar du forskning förklarad med råd att använda i vardagen.