Om mig - Johanna Holtz

Jag hjälper dig att förstå hur din kropp fungerar – och varför den inte gör det.

Mitt arbete handlar om att gå från symtom till mekanism.
Att översätta biologi, mikrobiom och fysiologi till konkreta insikter och strategier som fungerar i praktiken.

Fokus ligger på tarmhälsa, energi, hormonell balans och hur kroppens system samverkar – från matsmältning och immunförsvar till hud och kognitiv funktion.

Jag har en akademisk bakgrund från Karolinska Institutet, flera års klinisk erfarenhet och arbetar i team med de mest erfarna inom preventiv vård och integrativ medicin.

Idag arbetar jag med både individer och som rådgivare inom hälsa, där jag kombinerar kliniskt arbete med utbildning och utveckling inom testbaserad och individanpassad vård.

Jag är även hälsoexpert för Womensync och Glimja, och samarbetar med flera kliniker och aktörer inom funktionell medicin och avancerad diagnostik.

Utöver konsultationer håller jag föreläsningar och utbildningar för företag och organisationer, med fokus på att omsätta forskning till verklig förändring inom mage- & tarm och mikrobiom.

Min utgångspunkt

Tarmhälsa och långsiktig vitalitet handlar inte bara om vad du gör – utan om hur din kropp svarar.

Två personer kan äta samma kost och få helt olika resultat.
Det är därför generella råd ofta inte räcker.

Mitt arbete är att hjälpa dig förstå din egen biologi –
och skapa en strategi som fungerar för just dig.

I media och på scen

Jag medverkar kontinuerligt i svenska och internationella medier (t ex The I times, Aftonbladet, Epoch Times, M-magasin, Måbra, Kurera) där jag delar min kunskap och perspektiv på välmående, tarmhälsa, kost och livsstil.

Helhetsperspektivet på hälsa

Min syn på hälsa – en hållbar väg för just dig

Jag vill hjälpa dig att hitta din väg till välmående – en väg där du får rätt kunskap och verktyg för att förstå din kropp, men också stöd i att bygga en livsstil som känns meningsfull och hållbar.

För mig handlar hälsa om mer än att bli fri från symptom. Det handlar om att förstå din biologi, ta hand om ditt mikrobiom och skapa de förutsättningar som gör att du kan leva länge – och må bra under tiden.