Läs mer om
IBS & matmältning
Mag- och tarmbesvär
Fyra av tio vuxna i världen lider av mag- och tarmsjukdomar. Är du en av dem?
Magproblemen ökar i Sverige och mina klienter vittnar om att det är mycket besvärande att ha en krånglande mage. Lider du av något av följande:
✓ Uppblåsthet eller svullen buk
✓ Magknip
✓ Frekventa eller varierande tarmtömningar
✓ Blodiga avföringar
✓ Förstoppning, diarré eller båda
✓ Sover dåligt
✓ Reagerar på mycket av maten du äter
✓ Trötthet och låg energi
✓ Korta friskhetsperioder följt av intensiva skov
Som nutritionist är jag specialiserad på mag- och tarmbesvär som IBS, IBD, Crohn’s och Ulcerös colit. Under de senaste tre åren har jag haft förmånen att arbeta nära patienter som med rätt kost- och livsstilsråd successivt har återfått sin livskvalitet och kunnat leva en mer normal och balanserad vardag. Jag vet hur utmanande och påfrestande dessa besvär kan vara, och därför lägger jag stor vikt vid att skapa individuellt anpassade lösningar som stödjer både kroppen och sinnet på vägen mot bättre hälsa.
Låt mig hjälpa dig att förstå din tarmflora och hitta rätt väg till välmående – tillsammans kan vi skapa en hållbar förändring som gör skillnad i ditt liv. Ta första steget mot en starkare och friskare mage, boka en konsultation idag.
“Visste du att du kan förlänga dina friskhetsperioder och bli fri från skov med en växtbaserad kost? ”
Svar på vanliga frågor om - IBS och matsmältning
IBS och stress
Stress påverkar tarmens rörelser, ökar känsligheten i tarmväggen och rubbar mikrobiomet. Lär dig använda andning, rörelse och måltidsordning för att minska symtom.
Kostråd vid IBS
Fokusera på lättsmälta fibrer, lugna måltider och regelbundna tider. Många upplever lindring av FODMAP-reducerad kost – men långsiktig strategi är att återintroducera och bygga upp tarmfloran.
Skillnad mellan IBS och SIBO
IBS beskriver symtom – SIBO (bakterieöverväxt i tunntarmen) är en bakomliggande orsak hos vissa. Tester kan avgöra skillnaden och guida behandling.
Reflux, uppblåsthet och gasbildning
Dessa symtom kan bero på låg magsyra, bakteriell obalans eller snabb matsmältning. Vi analyserar helheten och optimerar din matsmältning steg för steg.
Magbesvär hos barn
Barns magar är extra känsliga för stress, kostförändringar och antibiotika. Tidig hjälp kan förebygga långvariga problem.
Många individer, båda barn och vuxna lever med långvariga eller återkommande besvär i mag-tarmsystemet av olika svårighetsgrad och typ. Sjukdomar som exepelvis Crohn’s sjukdom, Ulcerös kolit och celiaki uppvisar tydliga vävnadsskador på rutinundersökningar. Om du har besökt gastrolog eller neurogastroenterolog samt genomgått undersökningar som endoskopi, gastroskopi, SmartPill men med uteblivna tydliga fynd hamnar du i den gruppen som tillhör funktionell tarmsjukdom.
IBS är en symtomdiagnos. Det betyder att du får diagnosen utifrån de symtom du har och inte på grund av att man hittat något ”fel” inuti kroppen. Man ställer diagnosen IBS när man inte hittat någon kroppslig sjukdom som orsakar symtomen. Vad som orsakar IBS-symtomen vet man inte än.
Funktionella mag-& tarmsjukdomar
Inflammatoriska tarmsjukdomar
Inflammatoriska tarmsjukdomar (IBD) är en grupp av sjukdomar som påverkar tarmarna och orsakar inflammation. Ofta mäter man kalprotektin för att se hur kraftfull inflammatinon är för tillfället. De två vanligaste formerna av IBD är Crohn’s sjukdom och Ulcerös kolit. Dessa tillstånd innebär att immunförsvaret felaktigt attackerar tarmvävnaden, vilket leder till inflammation, sårbildning och andra besvärande symptom.
Crohn’s sjukdom: Crohn’s sjukdom innefattar kronisk inflammation i vilken del som helst av mag-tarmkanalen, från munnen till ändtarmen. Det kan leda till smärta, diarré, buksmärtor, trötthet, viktminskning och försämrat näringsupptag.
Ulcerös kolit: Ulcerös colit påverkar främst tjocktarmen och ändtarmen. Den orsakar sår och inflammation i tarmväggen, vilket kan leda till blodiga diarréer, buksmärtor och andra magproblem.
Mikroskopisk kolit: Mikroskopisk kolit är inflammation begränsad till tarmens slemhinna och kan endast ses under ett mikroskop. Det kan också ge symtom som diarré och buksmärtor.