Konsultation hos nutritionist – kost, hälsa & tarm
Nykonsultation – få en tydligare bild av din hälsa och vad du ska prioritera
För dig som vill förstå vad som kan påverka hur du mår, vad som är viktigast att börja med och vilka nästa steg som faktiskt är relevanta för dig.
Du kan söka hjälp för exempelvis IBS, uppblåsthet, förstoppning, diarré och andra mag- och tarmbesvär, men också för trötthet, låg energi, näringsstatus, blodsocker, metabol hälsa, kvinnors hälsa eller för att få en mer genomtänkt strategi för kost och långsiktig hälsa.
Från många frågetecken till en tydligare plan
Det är vanligt att redan ha provat flera saker – ändrat kosten, tagit kosttillskott, läst om sina symtom eller fått olika råd – men ändå vara osäker på vad som faktiskt är relevant.
Under konsultationen samlar vi ihop helheten.
Vi går igenom din:
hälsobild och symtom
kost och måltidsmönster (får du göra kostdagbok som vi går igenom eftreföljande uppföljning)
mag- och tarmfunktion (får du göra magtarmdagbok som vi går igenom eftreföljande uppföljning)
sömn, stress och återhämtning (får du göra sömndagbok som vi går igenom eftreföljande uppföljning)
fysisk aktivitet och andra relevanta livsstilsfaktorer
tidigare blodprover eller andra relevanta testresultat
mål och vad du själv vill få hjälp med
Utifrån detta prioriterar vi vilka områden som är mest relevanta att arbeta vidare med – och vad du inte behöver förändra i onödan.
Efter konsultationen ska du ha en tydligare bild av
vilka faktorer som kan vara relevanta för dina besvär eller mål
vad du bör prioritera först
vilka förändringar i kost och livsstil som är rimliga för dig
vad som kan följas över tid
om ytterligare provtagning kan tillföra något
när en frågeställning istället bör tas vidare till läkare eller annan vårdgivare
Du får konkreta, individuellt anpassade rekommendationer utifrån din hälsobild, aktuellt kunskapsläge och dina praktiska förutsättningar.
Vid mag- och tarmbesvär
Vid exempelvis IBS, uppblåsthet, förstoppning eller diarré kan vi bland annat titta på kost, måltidsstruktur, fiberintag, tarmfunktion, mikrobiomrelaterade faktorer, stress, sömn och samspelet mellan tarm och nervsystem.
Målet är inte att göra kosten mer restriktiv eller lägga till så många interventioner som möjligt.
Målet är att identifiera vad som är mest relevant att arbeta med och skapa en plan som går att genomföra i vardagen.
Konsultationen sker digitalt och kan anpassas för både vuxna och barn.
Så går det till
Boka och betala din konsultation.
Välj en tid som passar dig.
Inför mötet får du information om förberedelser och vilka hälsouppgifter som behövs.
Jag går igenom relevant information inför konsultationen.
Under mötet kartlägger vi helheten och prioriterar dina nästa steg.
Mindre gissande. Tydligare prioriteringar. En plan anpassad efter dig.
Nykonsultation – få en tydligare bild av din hälsa och vad du ska prioritera
För dig som vill förstå vad som kan påverka hur du mår, vad som är viktigast att börja med och vilka nästa steg som faktiskt är relevanta för dig.
Du kan söka hjälp för exempelvis IBS, uppblåsthet, förstoppning, diarré och andra mag- och tarmbesvär, men också för trötthet, låg energi, näringsstatus, blodsocker, metabol hälsa, kvinnors hälsa eller för att få en mer genomtänkt strategi för kost och långsiktig hälsa.
Från många frågetecken till en tydligare plan
Det är vanligt att redan ha provat flera saker – ändrat kosten, tagit kosttillskott, läst om sina symtom eller fått olika råd – men ändå vara osäker på vad som faktiskt är relevant.
Under konsultationen samlar vi ihop helheten.
Vi går igenom din:
hälsobild och symtom
kost och måltidsmönster (får du göra kostdagbok som vi går igenom eftreföljande uppföljning)
mag- och tarmfunktion (får du göra magtarmdagbok som vi går igenom eftreföljande uppföljning)
sömn, stress och återhämtning (får du göra sömndagbok som vi går igenom eftreföljande uppföljning)
fysisk aktivitet och andra relevanta livsstilsfaktorer
tidigare blodprover eller andra relevanta testresultat
mål och vad du själv vill få hjälp med
Utifrån detta prioriterar vi vilka områden som är mest relevanta att arbeta vidare med – och vad du inte behöver förändra i onödan.
Efter konsultationen ska du ha en tydligare bild av
vilka faktorer som kan vara relevanta för dina besvär eller mål
vad du bör prioritera först
vilka förändringar i kost och livsstil som är rimliga för dig
vad som kan följas över tid
om ytterligare provtagning kan tillföra något
när en frågeställning istället bör tas vidare till läkare eller annan vårdgivare
Du får konkreta, individuellt anpassade rekommendationer utifrån din hälsobild, aktuellt kunskapsläge och dina praktiska förutsättningar.
Vid mag- och tarmbesvär
Vid exempelvis IBS, uppblåsthet, förstoppning eller diarré kan vi bland annat titta på kost, måltidsstruktur, fiberintag, tarmfunktion, mikrobiomrelaterade faktorer, stress, sömn och samspelet mellan tarm och nervsystem.
Målet är inte att göra kosten mer restriktiv eller lägga till så många interventioner som möjligt.
Målet är att identifiera vad som är mest relevant att arbeta med och skapa en plan som går att genomföra i vardagen.
Konsultationen sker digitalt och kan anpassas för både vuxna och barn.
Så går det till
Boka och betala din konsultation.
Välj en tid som passar dig.
Inför mötet får du information om förberedelser och vilka hälsouppgifter som behövs.
Jag går igenom relevant information inför konsultationen.
Under mötet kartlägger vi helheten och prioriterar dina nästa steg.
Mindre gissande. Tydligare prioriteringar. En plan anpassad efter dig.