Kunskap för en kropp som ska hålla – genom hela livet
Här delar jag forskning, kliniska insikter och praktiska perspektiv på kvinnors hälsa, tarmfloran, nutrition, hormoner, sömn, stress och åldrande. Allt som är livstilsrelaterat! För dig som vill förstå kroppen bättre, se samband bakom symtom och fatta mer genomtänkta beslut om din hälsa – utan förenklingar, förbud eller snabba lösningar.
IBS-vänliga mellanmål med lågt socker – nyttiga snacks som håller dig mätt längre
Trött på snacks som triggar din mage? Här är IBS-vänliga mellanmål med lågt socker som stabiliserar blodsocker och minskar uppblåsthet.
10 orsaker till förstoppning som många aldrig får förklarade
Du har fått rådet att äta mer fiber – men det hjälper inte. Här är 10 orsaker till förstoppning som många aldrig får förklarade.
Så förbättrar du din tarmflora – 5 evidensbaserade råd som faktiskt fungerar
Vill du förbättra din tarmflora? Forskningen visar att det sällan handlar om ett enskilt livsmedel eller kosttillskott. Här går jag igenom fem vanor som har bäst vetenskapligt stöd för att stärka ditt mikrobiom och bidra till en bättre tarmhälsa.
