Amning och tarmfloran – den första investeringen i barnets hälsa
Påverkar mammans bröstmjölk barnets mikrobiota? Spelar amningen någon roll i utvecklingen av barnets immunsystem? Vad tror ni?
När ett barn föds är magen och tarmen fortfarande under utveckling. Det lilla systemet ska inte bara börja ta emot näring, det ska också lära sig vilka mikroorganismer som är vänner och vilka som är fiender. I detta skede spelar amningen en avgörande roll.
Bröstmjölk är inte bara mat – det är kommunikation. Den innehåller levande bakterier, antikroppar, tillväxtfaktorer och oligosackarider (HMOs) som fungerar som “första språk” mellan mammans immunsystem och barnets mikrobiom. De signalerar till tarmens celler, formar immunsystemet och skapar en miljö där goda bakterier som Bifidobacterium och Lactobacillus kan trivas.
Barn som ammas får därmed en tarmflora som är mer skyddande, mindre inflammatorisk och bättre rustad att stå emot infektioner. Amningen sänker dessutom risken för öroninflammation, luftvägsinfektioner, diarré och senare autoimmuna sjukdomar – och stärker anknytningen, den emotionella rytmen mellan mamma och barn.
Att amma är ett heltidsjobb. Det kräver energi, vila, trygghet och stöd. Ändå hamnar ansvaret ofta helt på mamman som ammar, utan strukturer runt henne. Med det sagt vill jag poängtera: gör det lätt för mamman att amma.
Skapa förutsättningar i hemmet – in-housing – där amningen får vara centrum:
lugn miljö utan krav (utan krav - läs igen)
näringstäta måltider till mamman
hjälp med hushållssysslor
skydd mot stress och press (skydd!)
Visst låter det tyvärr mer som fantasi än verklighet? Om du har ammat vet du kanske vad jag pratar om. Om du är anhörig eller partner till en ammandes mamma - försök förstå att detta spelar roll för barnets hälsa nu och längre fram i livet och hjälp till och underlätta för att detta ska bli verklighet.
WHO rekommenderar exklusiv amning i sex månader och fortsatt amning upp till två års ålder eller längre (ju längre desto bättre, förutsatt att barnet inte blir sjukt) - och ja, varje dag räknas.
Men det viktigaste är inte perfektion, utan intention. Amning ska få vara möjligt, naturligt och stöttande – inte skuldbelagt.
I nästa inlägg fortsätter jag skriva om amningen och hur det påverkar tarmfloran.
Referenser
WHO, Global Strategy for Infant and Young Child Feeding (2023)
Riordan J. Breastfeeding and Human Lactation (2005)
Widström A.M. et al., Nine Stages of Newborn Adaptation (2015)
Kylberg E., Amning i dag (Gothia Kompetens, 2022)