Kunskap om magen, maten och hälsan
Forskning och praktiska råd om IBS, mikrobiom, viktreglering och hälsosamt åldrande.
Vill du ha personlig hjälp för dig eller ditt barn? Läs om mina konsultationer och paket.
Johanna Holtz
Universitetsutbildad nutritionist & hälsocoach
Magnesium – vad gör det i kroppen, hur mycket behöver du och när kan tillskott vara relevant?
Magnesium behövs i hundratals biologiska processer, men mer är inte alltid bättre. Här går jag igenom vad magnesium faktiskt gör, hur mycket du behöver, vilka livsmedel som bidrar mest och när tillskott kan vara rimligt.