Nutrition, tarmhälsa och metabol hälsa
Här hittar du artiklar om nutrition, IBS, mag- och tarmhälsa, mikrobiom, metabol hälsa, vikt och hälsosamt åldrande.
Jag skriver för dig som vill förstå mer än generella kostråd. Innehållet utgår från aktuell forskning och klinisk nutrition, med fokus på vad vi faktiskt vet, vad som fortfarande är osäkert och hur kunskapen kan användas i praktiken.
Utforska de senaste artiklarna nedan.
Johanna Holtz
Nutritionist & hälsocoach
Lågt ferritin – symtom, orsaker och nästa steg
Ett lågt ferritin är en viktig signal om kroppens järndepåer, även när Hb fortfarande är normalt. För att välja rätt åtgärd behöver man förstå varför depåerna har minskat.
Järn, ferritin och Hb – vad är skillnaden?
Järnstatus går inte att bedöma med ett enda prov. Ferritin, Hb, transferrinmättnad och inflammationsmarkörer beskriver olika delar av systemet och behöver ibland tolkas tillsammans.