Nutrition, tarmhälsa och metabol hälsa
Här hittar du artiklar om nutrition, IBS, mag- och tarmhälsa, mikrobiom, metabol hälsa, vikt och hälsosamt åldrande.
Jag skriver för dig som vill förstå mer än generella kostråd. Innehållet utgår från aktuell forskning och klinisk nutrition, med fokus på vad vi faktiskt vet, vad som fortfarande är osäkert och hur kunskapen kan användas i praktiken.
Utforska de senaste artiklarna nedan.
Johanna Holtz
Nutritionist & hälsocoach
Vad är åldrande? Så förändras kroppen och så kan du påverka din hälsa
Kroppen förändras med åren, men åldrandet ser olika ut hos olika personer. Här förklarar jag biologisk ålder, vad som händer i kroppen och hur du kan stödja din hälsa genom mat och rörelse.